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男人總是希望在床上時能夠展現出最好的一面，透過一些飲食習慣的調理改善，可以讓男性更「持久」，使男女雙方更「性福」。而究竟有哪些食物，具有「壯陽補腎」的功能，根據《澳洲新聞網》的整理歸納如下：

1.栗子

栗子又被稱為「腎之果」，兼具了補腎強筋、養胃健脾、活血止血等功能，栗子可以生食，生食比起熟食具備更良好的補腎效果，但吃過量會導致消化不良，一天約食用5至10顆為佳。

2.黑木耳

黑木耳具有補氣補腎、涼血止血等功能，可炒菜也可煮成湯食用。

3.黑米

又稱米中的「黑珍珠」，黑米含有豐富的蛋白質，具有健脾暖肝、舒筋活血等功效，長期服用還可延年益壽。

4.黑豆

又稱為「腎之谷」，不僅外觀與腎臟相似，黑豆蛋白質含量高達36至40％，具有補腎強身、解毒、潤膚等功效，對腎虛的人而言，可說是最佳良伴。

5.黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效，提供人體必需的氨基酸，能夠加速人體的代謝，還能夠烏髮養顏。

6.黑棗

有「營養倉庫」之稱，具有補腎養胃的功效，且有豐富的營養價值。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

東北風擾台，北部、東北部今（17）日轉為多雲有短暫陣雨的天氣型態，特別是大台北山區及基隆北海岸有局部大雨發生的機率，中央氣象局清晨針對北北基發布大雨特報，提醒民眾多加留意，出門記得攜帶雨具。

▲中央氣象局清晨針對台北市、新北市、基隆市發布大雨特報。（圖／翻攝自中央氣象局）

氣象局指出，受到東北季風影響，北部、東北部多雲且有短暫陣雨，降雨機率較大；花東地區多雲偶有短暫陣雨；中南部及其他地區則維持多雲到晴的天氣型態，但鄰近山區午後仍有零星雷陣雨，請注意。

氣溫方面，北部、東北部白天高溫降幅超過5度，下滑到26至29度，低溫則略降到24、25度，將相當有秋天的感覺；中南部及其他地區白天高溫仍維持32、33度，中午前後較悶熱，只有清晨或夜間才稍有涼意；花東地區氣溫則介於25至31度間。

今年第21號颱風蘭恩，凌晨2時中心位置距離鵝鑾鼻東南方約2000公里，預計周末將逐漸朝琉球海域接近，目前資料顯示颱風直接侵襲臺灣的機會較低，但氣象局仍會密切注意颱風變化。

▲氣象局資料顯示颱風直接襲台機率不大。（圖／翻攝自中央氣象局）

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